知らなきゃ損をする便利情報や業界裏話や技術的視点での紹介解説をするサイト
投稿日：2013/09/21 更新日：
秋になりましたが、グリースムージも秋の食材を入れると美味しいですし、安く作れます。
今回の配合は
・小松菜 袋の半分程度
・水菜 袋の半分～１／３ぐらい。
・梨
・グレープフルーツ
・好みでレモンかキウイ
梨とキウイが時期ですので、積極的に使うといいですね。
レモンかキウイはビタミンCが多くて酸っぱめなのがいいです。
梨はりんごと違ってシャリシャリした感じが少なくさらっとした感じになるので
２個入れても大丈夫です。
メロンなんかを入れても美味しいかもしれません。
季節のものはビタミンが多くて健康や美容にいいので、積極的に取り入れましょう。
執筆者：はざーど
関連記事
以前に紹介しましたがフィリップスのエアーフライヤーがとうとう日本でも発売されるそうです。 とにかくヘルシーでカロリーカットできる揚げ物機で 世界ですでに１００万台販売し、フィリップスで最も売れた家電に …
水耕栽培失敗です。 種から発芽し始めましたが、カビが生えてしまい枯れてしまいました。 カビを防ぐには ・風通しを良くする。 ・EM活性液を使用する。 という方法があるそうです。 EM活性 …
以前に野菜スムージーを記事として書いたのですが、その後、続けていると体の調子もいいですよ。 なんだか肌の状態まで変わってきているみたいです。 ミキサーで作るのですが、ミキサーのオススメは以前に紹介した …
ローストビーフを作ったので、作り方をメモしておきます。 準備するのはもも肉でブロックのものであればいいですが、300～700gぐらいがいいです。 １、肉に塩コショウを表面によーくすりこんでおきます。（ …
スムージーを作る際の基本ですが ・青い葉物野菜 ・柑橘系の水分の多いもの ・りんごや梨のようなもの ・必要とあれば大葉、キウイなどのプラスα りんごは芯さえとればOKですが、皮は入れてし …
