「 スムージー 」 一覧

スムージーを作る際の基本ですが ・青い葉物野菜 ・柑橘系の水分の多いもの ・りんごや梨のようなもの ・必要とあれば大葉、キウイなどのプラスα   りんごは芯さえとればOKですが、皮は入れてし …

今日のスムージーは秋の食材で安いものを混ぜてみました。   ・ほうれん草　一束 ・パイナップル　小ぶりの１個 ・梨　１個 ・グレープフルーツ　１個   半分ジュースのようですが、ビ …

秋になりましたが、グリースムージも秋の食材を入れると美味しいですし、安く作れます。 今回の配合は ・小松菜　袋の半分程度 ・水菜　袋の半分～１／３ぐらい。 ・梨 ・グレープフルーツ ・好みでレモンかキ …