「 月別アーカイブ：2015年02月 」 一覧
-
-
2015/02/14 -ダイエット、筋トレ
Ｌ－チロシンというという栄養素が注目されており、サプリメントの輸入が増えているそうです。 国内ではまだ製造されていないものなので、現状では輸入に頼る必要があります。 チロシン自体はたけのこで吹いている …
-
-
2015/02/11 -ダイエット、筋トレ
ココナッツオイルは世界ふしぎ発見でも紹介されましたが 実は油なんですが、ダイエットには最適です。 ココナッツオイルは他の油との大きな違いは燃焼が非常に早いことです。 そのため、体に蓄積されにくいことが …
-
-
2015/02/08 -ダイエット、筋トレ
オススメのサプリメントは １、カルニチン ２、コエンザイムＱ１０ ３、オルニチン ４、αリポ酸 です。 １、カルニチン カルニチンは脂肪燃焼が促進される効果があるサプリメントで、日本人は相対的に不足し …
-
-
2015/02/04 -ダイエット、筋トレ
糖質を完全に抜くことが何が悪いかということですが ダイエットを志した人ならば必ず耳にする言葉、基礎代謝。 基礎代謝は人間内臓や筋肉を維持するのに必要なカロリーのことです。 特に大きな割合をしめているの …
-
-
2015/02/01 -ダイエット、筋トレ
糖質制限をする上で、炭水化物にどれだけ糖質が含まれているかを認識する必要があります。 炭水化物の糖質割合は ・ご飯が37% ・おかゆが16% ・スパゲティが72% ・うどんが22% ・そばは24% ・ …
