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投稿日：2013/09/26 更新日：
今日のスムージーは秋の食材で安いものを混ぜてみました。
・ほうれん草 一束
・パイナップル 小ぶりの１個
・梨 １個
・グレープフルーツ １個
半分ジュースのようですが、ビタミンが豊富にとれるのと鉄分が補給できますね。
これは飲みやすいので、苦手な人にもオススメです。
ちなみに、ほうれん草などは生で食べることも考慮して、50℃洗いなどを実施するといいですね。
氷も砕けるミキサーなどを使うなら氷を入れると冷たいのと、熱でのビタミンの損傷などを少しは防げます。
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秋のグリーンスムージー比率
スムージーを作るのには色々と便利なミキサーがあります。
今日のスムージー（ジュース）
本日のスムージー
執筆者：はざーど
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今日のスムージーです。 レシピは 小松菜 1/2束 グレープフルーツ 1個 りんご 小ぶり1個 バナナ 1本 味は結構いけます。 小松菜の方がほうれん草より癖がないみたいですね。
