知らなきゃ損をする便利情報や業界裏話や技術的視点での紹介解説をするサイト
投稿日：2013/09/21 更新日：
秋になりましたが、グリースムージも秋の食材を入れると美味しいですし、安く作れます。
今回の配合は
・小松菜 袋の半分程度
・水菜 袋の半分～１／３ぐらい。
・梨
・グレープフルーツ
・好みでレモンかキウイ
梨とキウイが時期ですので、積極的に使うといいですね。
レモンかキウイはビタミンCが多くて酸っぱめなのがいいです。
梨はりんごと違ってシャリシャリした感じが少なくさらっとした感じになるので
２個入れても大丈夫です。
メロンなんかを入れても美味しいかもしれません。
季節のものはビタミンが多くて健康や美容にいいので、積極的に取り入れましょう。
執筆者：はざーど
関連記事
たまには料理について書いてみます。 ダジン鍋を使います。 蒸しヤサイの場合、カサが減るので少し大きめの鍋でいいと思います。 まず、キャベツ、白菜などを敷き詰めます。 蒸すと減るので多めがいいですね。 …
LEDを用いた水耕栽培はなかなか良さそうですね。 うちはベランダに出さないと日のあたりが悪いので、興味有りですね。 LED栽培では青色系が光合成を促進して 赤色系から白系が糖度などに影響を受けるようで …
金目鯛ってたかいですよね。 ある程度本場にいけば安いかもしれませんが、東京ではびっくりしちゃいますよ。 あっ！おっきい金魚じゃないですよ(笑)
スムージーを作る際の基本ですが ・青い葉物野菜 ・柑橘系の水分の多いもの ・りんごや梨のようなもの ・必要とあれば大葉、キウイなどのプラスα りんごは芯さえとればOKですが、皮は入れてし …
今日のスムージーです。 レシピは 小松菜 1/2束 グレープフルーツ 1個 りんご 小ぶり1個 バナナ 1本 味は結構いけます。 小松菜の方がほうれん草より癖がないみたいですね。
