腰痛を持っている人って最近多いですよね。
周囲でも腰痛を持ってヘルニア気味になっている人など結構いるんですが
いろいろな人の話を総合して聞くと、どうやら色々なグッズを利用して乗り切っているようです。
最近CMでもよく見る有名な奴の日本製のものです。
値段が安いことと本家よりも厚みがあるので、本家では潰れてしまって効果が無い人にも安心の厚さがあるので
こちらがいい人が多いようです。
水洗いができて、蒸れないのもこの系統のマットのいいところです。
棒灸やせんねん灸で温めるとやはり効果があるようですが、煙と匂いが凄くて
家庭でやるのはなかなかためらうところで、どこかの病院などでやってもらうのがいいのですが
家でもやりたいときには火を使わず、煙も匂いも出ないお灸です。
これはホッカイロの原理ですが、よもぎのシートが入っていることで
ホッカイロのように表面を暖めるのではなく遠赤外線で芯を温めてくれます。
これが腰痛には非常に効果があるので腰の京門（けいもん）、陽関（ようかん）、大腸ゆ（だいちょうゆ）あたりに貼ることをおすすめします。
ちなみに肩井（けんせい）などに貼っておくと肩こりにも効果的です。
少し大きいですが、服の下に貼っておいても大丈夫です。
あとは腰を動かさないようにコルセットを巻いておくと痛みが軽減するので
腰痛持ちの人はいざというときのためにコルセットは必ず家においておきましょう。
病院にも行けない状態になると一大事ですから
腰痛とはうまく付き合っていく必要があるので、生活習慣と合わせて付き合っていきましょう。
