ススマホを使う姿勢で首を痛めて、椎間板ヘルニアになるよ。

スマホを下を向いて使っている人、電車で見ますよね。
あれ、あぶないからやめた方がいいです。
下を向きすぎてヘルニアになる人や首を痛める人が多いんです。
スマホはできるだけ、上の方にもち、頭の角度が45度よりも下を向かないようにして、出来れば水平までスマホをあげてみた方がいいです。

ヘルニアになったら、取り返しつきませんからね。